Miten aloittaa moringan käyttö ravinnossa

Nuoria moringapuita

Arvelen olevan paikallaan kertoa hieman “moringa aloituksesta”.

Moringa on mahtavaa ainetta, ja aikaansaa paljon positiivisia asioita jokaisen kehossa. Se antaa keholle sen, mitä keho tarvitsee luonnollisen tasapainotilan syntymiseen ja ylläpitämiseen. Mutta tietyissä asioissa on oltava varovainen. Mielestäni jokaisen on aloitetttava varovasti ja pienillä, jopa hyvin pienillä annoksilla ja lisättävä niitä vähitellen.

Sen lisäksi monet käyttävät jatkuvasti ja jo vuosien aikana erilaisia kemiallisia lääkkeitä verenpaineeseen, sydämen toiminnan säännöstelyyn, diabetekseen, syöpään jne.

Jokaisen heistä olisi puhuttava lääkärinsä kanssa ja seurattava kehitystä moringan lisäämisen yhteydessä, ettei synny lääkkeiden yliannostusta. Toivon, että sellainen lääkäri löytyy, joka on halukas ja pystyy perehtymään asiaan. Moringa on kuitenkin mielestäni vielä suhteellisen "uusi" juttu, vaikka se on ayurvedan yhteydessä tunnettu jo tuhansia vuosia..

Moringapuu

Silloin kun aikoinaan tunsin, että luustoni rappeutui kun söin keinotekoista kilpirauhashormonia, yksinkertaisesti vain lopetin sen käytön. Olin varmaan kuolla, koska tämä kemiallinen hormooni oli nukuttanut elävän kilpirauhaseni, eikä se toiminut laisinkaan. Onneksi tapasin luontaislääkärin, joka auttoi elävän kilpirauhasen käynnistämisessä erilaisilla yriteillä ja homeopatialla, samaan aikaan kun vähensin asteittain keinotekoista hormoonia. En muista kuinka kauan siinä meni, monta kuukautta, kenties jopa vuosikin. Lopulta se elävä rauhanen käynnistyi ja pystyin jättämään keinotekoiset hormoonit.. Nyt olen elänyt yhdellä kilpirauhasella yrttien ja homepatian tukemana jo yli 23 vuotta ja täysin ilman keinotekoista hormoonia. .

Samalla tavalla tein – lääkärini kanssa yhteistyössä – kun verenpaineeni oli korkealla. Keinotekoiset lääkkeet saivat minut tuntemaan oloni robotiksi, ja välillä tuntui, etten osannut enää kävellä yksin edes kadun yli. Lääkärini kanssa lisäsimme yrttejä ja homeopatiaa samalla kun vähensimme verenpainelääkettä, siksi kunnes verenpaineeni oli normalisoitunut. 

Esim. tässä suhteellisen hiljattain
ilmestyneessä kirjassa puhutaan ajattelun
vaikutuksesta parantumisen yhteydessä

Olen todennut, että ajattelun rooli on tärkeä tässä asiassa.

Moringadokumentissa kerrotaan saksalaisesta herrasta, joka oli kauan sairastanut eturauhassyöpää, ja jota oli  yritetty hoittaa mm. 25 erilaisella antibiootilla. Hän aloitti moringan nauttimisen vähitellen ja lääkärinsä kanssa yhteistyössä. Tarina ei kerro, pääsikö hän syövästään, mutta haastattelussa hän toteaa ainakin voivansa paremmin ja elävänsä ilman antibiootteja.

Joten – jos teillä on pitkäaikaisia sairauksia ja paljon erilaisia kemiallisia lääkkeita, puhukaa lääkärinne kanssa. Ja jos tämä lääkäri ei osaa neuvoa, etsikää toinen, tai ravintoon perehtynyt luontaisterapeutti lääkärin lisäksi...Keho ja sen viisaus auttavat kyllä sen oikean tien löytämisessä. Niille on vain annettava aikaa.

Kun aloitatte esim. moringalehtipulverin ottamisen, tehkää se siis pikkuhiljaa lisäten annosta. Pulverin voi laittaa esim. voileivän päälle, lisätä jugurttiin, puuroon, tai valmistaa juoman, jossa se on osana. Alussa pulveri voi kiihdyttää suolen toimintaa niin, että aamuisin saa käydä useita kertoja vessassa. Kannattaa todella aluksi varata aikaa, ennen kuin lähtee juoksemaan bussille tms. tai ottaa pulveria hieman myohemmin päivällä kun vatsalaukussa on jo jotain muutakin. 

Viilea vihreä juoma, jossa moringa on osana. Kuva Niina Leivon

Vaikka Moringagardenin moringanlehtipulveri on 100 % luonnonluote, silti sen syönti on aloitettava varovasti. Jos pulverin maku tuottaa vaikeuksia on olemassa kapseleita ja puristeita. Maku muistuttaa piparjuurta ja tuoksu on kuin vastaniitetyn heinän - mielestäni.

Moringaa voi nauttia myös "yrttiteenä". Kuivatut moringalehdet maistuvat hyvältä niin lämpimänä kuin kylmänäkin Pari tippaa sitruunanmehua mukiin piristää makua.

Kuinka paljon moringapulveria päivässä?
Moringagardenin suositus on ottaa 3-5 grammaa vihreää moringajauhetta päivässä. Tosin voi olla syytä aloittaa paljon pienemmällä määrällä ja lisätä vähitellen. Tämän jauheen voi siis sekoittaa ruokiin tai juomiin.

Moringanlehtiteetä

2/3 jauheesta olisi syötävä lämmitettynä tai kuumennettuna ja 1/3 raakaravintona.
Moringan sisältämät antioksidantit tulevat toimiviksi lämmittämisen tai kuumentamisen yhteydessä. Tarkoitus EI OLE KIEHUTTAA sitä. 
Jopa suodatinkahviini lisään suodatusvaiheessa hieman kuivia moringanlehtiä.

Huomatkaa että tämä suositus on tarkoitettu Moringagardenin lehtijauheelle. Muiden tuottajien jauhe voi olla laadultaan toisenlaista ja valmistajalla on omat suosituksensa.

Olen luonut Facebookiin suomenkielisen ryhmän "Gracian Moringa"

Moringagardenin info- ja tilauslinkki 

Huhtikuu 2015, © Gracia Penttinen

Artikkelin  vapaa jakaminen on sallittu, niin kauan kuin sen teksti säilytetään kokonaisuudessaan ja sisältöä muuttamatta, ja jos sen kirjoittaja - Gracia Penttinen - ja tämä blogisivu mainitaan

Lisää moringasta

Ihmepuu Moringan viljelyä Güimarin laaksossa 
Tenerifen moringa on mahtava antioksidantti
Miten kaikki alkoi
Miten Moringa tuli Maaplaneetalle
Kokemuksiani kasviyhteyksistä
Enkeli kasvin hahmossa - poimintoja Moringagardenin tuottamasta dokumentista 
Hieman moringasta ja zeatiinista
Moringasta ja kehon omasta vastutuskyvystä 
Miten aloittaa moringan käyttö ravinnossa 
Moringan käyttö perinteisessä lääkinnässä 
Hinnoista ja laadusta
Huhtikuisia moringamietintöjä 
KanarianSaarten ilmalaki suojaa myös moringaa 
Moringa – ihmepuu ja nuoruuden lähde - kasvaa myös Tenerifellä
Moringan viljelystä ja hoidosta kotona kukkaruukussa 
Auringosta, kuusta, mayoista ja Tenerifen moringasta 
Leivän korvike - siemeniä ja moringaa
Syyskesän moringamietteitä 
Moringaa iäkkäämmille ...Miksi Moringa voi olla juuri heille todellinen voitontuoja 
Miksi valitsen Tenerifen moringan ja suosittelen sitä 
Moringan annostussuosituksia
MoringaPark Güímarin laaksossa
Ympäri käydään – yhteen tullaan.  Viinistä moringaan
Monenlaisia moringapuita MoringaParkissa ja maailmassa
Moringan siemenistä on moneen tarkoitukseen
MTT - nuoruuden ja elämänvoiman lähde 
Varovaisuus on joskus tarpeen - jopa moringankin kanssa
Lempeää moringainformaatiota veteen siirrettynä
Moringa, raskaus ja imettäminen
Pitkää ikää myös aivoille - moringasta voi olla apua ja tukea
MTT kapseleista ja telomeereista
Moringagardenin perustuotteiden uusi luokittelu
Siemen/moringaleivästäni
Suolistobakteeri ja moringan lehtipulveri samassa kapselissa
Moringan kasvatuksessa tarvittavat lämpötilat
Prostataongelmista ja mahdollisista vaivojen helpotuksista
Tenerifen moringa ja sydänchackra
Moringasta syövän yhteydessä ja sen ennakkoehkäisyssä
Moringan käyttäjien kertomuksia
Uusia tuotteita MoringaGardenissa
Terveyden ylläpitoa Moringan ja MTT kapseleiden avulla
Moringan siemenistä maailman korkealaatuisin öljy - ja ihon kauneuden ylläpitäjä
Kesämarunasta voi olla apua punkkien puremissa
MoringaPark juuri nyt
Moringanlehtiyrttiteestä on paljon iloa ja hyötyä
Tärkeä tietää moringanlehtipulveria valittassa
Tiesitkö, että moringan siementen avulla voit puhdistaa vettä?
Oljenkorsi voi katkaista aasin selän
Miten päädyin moringaan
Havaintojani Terveysmeedio auttaa kirjasta, artemisiasta ja moringasta
Nimiuudistuksia MoringaGardenin tuotevalikoimassa